Niacine

niacinVitamine B3 ou Niacine


La vitamine B3 est une vitamine hydrosoluble qui regroupe en fait à deux composés : l'acide nicotinique (niacine) et la nicotinamide.


Cette vitamine est communément appelée niacine mais ces deux composés ont la même activité biologique. Cependant, l'acide nicotinique pris en excès peut causer des rougeurs et des démangeaisons au niveau du visage, du cou, des bras ou de la poitrine.


A la différence des autres vitamines, la niacine peut être synthétisée à partir du tryptophane, un des acides aminés essentiels.


Il faut 60 g de tryptophane pour produire 1 g de niacine à condition que la flore intestinale soit saine et que l'alimentation contienne suffisamment de vitamines B2, B6 et de protéines.


Le besoin en niacine s'exprime donc en équivalents niacine (EN).


1 équivalent niacine EN = 1 mg de niacine ou 60 mg de tryptophane.


Les dérivés de la niacine font partie intégrante de deux coenzymes : NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) et NADP (nicotinamide adénine dinucléotide phosphate). Ces deux coenzymes sont nécessaires à de nombreuses réactions d'oxydoréduction essentielles à la respiration cellulaire.


Rôles


La niacine est un facteur important de nutrition cellulaire.


Elle est impliquée dans de nombreuses fonctions métaboliques, particulièrement celles des hydrates de carbone, mais aussi celles des graisses et des protéines. Cette vitamine aide donc à libérer de l'énergie à partir de ces nutriments ; elle est par conséquent vitale à nos cellules.


La niacine nécessaire à la santé du système nerveux et mental.


Elle favorise la circulation sanguine et réduit le taux de cholestérol et des triglycérides.


Des études suggèrent que la niacine réduit de presque 30 pour cent le taux de récidive des crises cardiaques.


La niacine est aussi impliquée dans les fonctions de désintoxication et d'antioxydatation.


Elle est utilisée dans le traitement d'arthrite.


Enfin, la niacine est essentielle à la synthèse d'hormones telles que l'oestrogène, la progestérone, la testostérone, l'insuline...


Symptômes de carence


Les premiers signes de carence en cette vitamine sont des irritations de peau, un manque d'énergie, une faiblesse musculaire, des vertiges, une perte de l'appétit, des maux de tête, une langue rouge, des nausées et des vomissements...


Une carence chronique en niacine est à l'origine de la pellagre. Cette maladie est fréquente dans les populations où le maïs est la base de l'alimentation. La niacine de cette céréale est mal assimilée, de plus la protéine du maïs est déficiente en tryptophane.


La pellagre est caractérisée par les 3Ds : Dermatite, Diarrhée et Démence.


Non soignée, cette maladie peut être mortelle.


Bien que rare dans des pays développés, la pellagre reste une maladie commune dans certaines parties de l'Asie et l'Afrique.


Qui est à risque de carence?


Les causes de carences sont les suivantes :


Une alimentation peu diversifiée



  • L'hyperthyroïdisme

  • Le diabète

  • L'alcoolisme

  • Des problèmes gastro-intestinaux comme le cancer

  • La cirrhose

  • La maladie d'Hartnup (c'est une maladie rare perturbe le métabolisme du tryptophane et d'autres acides aminés)

  • Sources alimentaires végétariennes

  • La levure de bière

  • Les cacahuètes

  • Le beurre de cacahuètes

  • Les graines de sésame

  • Le Tahini (le beurre de sésame)

  • Les graines de tournesol

  • Le son et le germes de blé

  • blé germé

  • L'avocat

  • Les champignons

  • Les petits pois

  • Les céréales complètes

  • Les poissons d'eau froides*


*Pour ceux qui mangent du poisson.


Précautions


Prise en excès la niacine peut être toxique. D'importantes doses de niacine peuvent être responsables de troubles hépatiques et gastriques, de nausées, de vomissements, de crampes abdominales, de diarrhé...


Ne prenez pas de suppléments sans demander l'avis de votre médecin.

Designs pour la santé niacine CRT

Designs pour la santé niacine CRT

Niacine CRT est une tablette de cire matrice unique, qui utilise la dernière technologie Controlled Release Technology (CRT)....

57.90 44.20 Remise: 13.70

Nombre:
- +

NOW Foods Vitamine C-1000 à

NOW Foods Vitamine C-1000 à

C-1000 Avec Rose Hips Release Time Now Foods par 250 Sustained Release Tablet Dans la retransmission de ce mode de vie trépidant nos corps sont constamment épuise les nutriments sur lesquels nous...

35.90 26.80 Remise: 9.10

Nombre:
- +

GNC niacine 500 mg, Vegetarian

GNC niacine 500 mg, Vegetarian

Dietary Supplement Prend en charge une saine profil lipidique sanguin * 2 Prend en charge la santé des vaisseaux sanguins. * Sans sucre, sans colorants artificiels, sans arômes...

40.90 30.90 Remise: 10.00

Nombre:
- +

Pride Puritan niacine gratuit

Pride Puritan niacine gratuit

Supporte cardiaques et cardiovasculaires wellnessPromotes saine circulationContributes à metabolismHelps d'énergie métaboliser les glucides et proteinLaboratory TestedNiacin est une vitamine B qui...

18.90 14.10 Remise: 4.80

Nombre:
- +

Natural Factors vitamine B3

Natural Factors vitamine B3

B3 niacine vitamine B-3 100mg provient essentiellement sous deux formes: (acide nicotinique ou niacine et niacinamide) et les deux possèdent la même activité de la vitamine dans le corps....

17.90 12.80 Remise: 5.10

Nombre:
- +

Solaray niacine vitamine capsules,

Solaray niacine vitamine capsules,

Si vous vous débattez avec nivellement votre bon et mauvais cholestérol, garder l'équilibre avec 100 mg de niacine à partir Solaray....

10.90 7.90 Remise: 3.00

Nombre:
- +

Slo Niacine 500mg deux Packs

Slo Niacine 500mg deux Packs

Caractéristiques: Polygel®-niacine à libération contrôlée...

96.90 73.70 Remise: 23.20

Nombre:
- +

Douglas Labs - niacine 100 mg 100

Douglas Labs - niacine 100 mg 100

Niacine (vitamine BBP3) se produit dans le corps comme deux coenzymes métaboliquement actives, NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) et NADP (phosphate de NAD). Les coenzymes NAD niacine et du...

20.90 15.20 Remise: 5.70

Nombre:
- +

Vitacost niacine non - Flushing -

Vitacost niacine non - Flushing -

Quelle est la niacine? La niacine, ou vitamine B3, aide la protéine et les graisses de processus corps. * La niacine aide graisses déblayer (triglycérides) à partir de tissus et la circulation...

59.90 45.70 Remise: 14.20

Nombre:
- +

Ortho moléculaire - Triplichol w

Ortho moléculaire - Triplichol w

Triplichol fournit une combinaison d'ingrédients comme le DHA, stérols végétaux, Temps niacine à libération et de protection anti-oxydants pour aider à maintenir la santé cardiovasculaire....

267.90 205.40 Remise: 62.50

Nombre:
- +

250 mg de niacine (Extended

250 mg de niacine (Extended

Niacine (vitamine B3), est une vitamine soluble dans l'eau et qui fait partie du complexe B. Il est nécessaire pour le métabolisme des glucides et des protéines en énergie. Niacine prend...

72.90 55.20 Remise: 17.70

Nombre:
- +

Niacine à partir des «yeux de

Niacine à partir des «yeux de

PRÉOCCUPÉ HYPERCHOLESTÉROLÉMIE & TRIGLYCERIDES? VOULEZ-VOUS LE SECRET Comment renforcer les niveaux de cholestérol HDL et de triglycérides BON inférieure ainsi? Extrait organique LIQUIDE -...

50.90 38.60 Remise: 12.30

Nombre:
- +

Niacine Vitamine B3 de poudre en

Niacine Vitamine B3 de poudre en

Niacine, également connu que la vitamine B3, est une vitamine importante qui contribue à une bonne santé générale. Il fait partie des vitamines B et comme d\'autres...

41.90 25.00 Remise: 16.90

Nombre:
- +

Nature Made Timed niacine à

Nature Made Timed niacine à

Timed niacine à libération 250 mg aide à soutenir la santé du cœur et est formulé pour Release Time....

22.90 16.60 Remise: 6.30

Nombre:
- +

Niacine | Fournit 500 mg de

Niacine | Fournit 500 mg de

Niacine par la recherche de la santé fournit niacine pur dans une matrice à libération prolongée qui libère lentement sur plusieurs heures. La libération lente de niacine pendant plusieurs...

26.90 20.20 Remise: 6.70

Nombre:
- +

TwinLab - niacine Caps (B-3), 1

TwinLab - niacine Caps (B-3), 1

La niacine, aussi connu comme la vitamine B-3, est généralement trouvé dans le poisson et les céréales. Il est important pour la production d'énergie, et contribue également à maintenir le...

35.90 26.70 Remise: 9.20

Nombre:
- +

Now Foods Niacinamide 500mg, la

Now Foods Niacinamide 500mg, la

Niacinamide et la niacine sont deux formes différentes de la vitamine B-3. Niacinamide ne provoque pas de niacine. Niacinamide (B-3) est un membre essentiel de la famille B-vitamine....

10.90 7.80 Remise: 3.10

Nombre:
- +

Niacinamide vitamine B3 Crème

Niacinamide vitamine B3 Crème

Vous ne trouverez pas une meilleure, une meilleure qualité, ou vitamine B3 Niacinamide crème sérum efficaces sur le marché Comme vous l'avez probablement vu, Niacinamide a gagné beaucoup...

106.90 81.70 Remise: 25.20

Nombre:
- +

21e siècle Niacinamide 500 mg

21e siècle Niacinamide 500 mg

La vitamine B-3 joue un rôle clé dans la transformation des aliments en énergie et aide à maintenir la fonction normale des nerfs, la peau et le système digestif. * Niacinamide est une bonne...

12.90 9.20 Remise: 3.70

Nombre:
- +

21e siècle niacine comprimés,

21e siècle niacine comprimés,

La niacine joue un rôle clé dans la transformation des aliments en énergie et aide à maintenir la fonction normale des nerfs, la peau et le système digestif....

7.90 5.50 Remise: 2.40

Nombre:
- +

Niacine Losange | Fournit 50 mg de

Niacine Losange | Fournit 50 mg de

Niacine par la recherche de la santé fournit 50 mg de niacine (acide nicotinique) dans un format facile à livrer losange. La niacine aide au fonctionnement de l'appareil digestif, de la peau et le...

24.90 18.30 Remise: 6.60

Nombre:
- +

À libération prolongée de

À libération prolongée de

Extended niacine sortie de Rugby est une vitamine B essentielle utilisée pour maintenir un équilibre lipidique sain dans le corps et de métaboliser les glucides pour promouvoir l'énergie. La...

21.90 16.30 Remise: 5.70

Nombre:
- +

Niacine Temps 1000mg de sortie

Niacine Temps 1000mg de sortie

Watson Pharmaceuticals Rugby 1000 mg de niacine, libération lente Depuis la fondation en tant que société américaine de produits pharmaceutiques génériques en 1984, Watson a évolué pour...

28.90 21.40 Remise: 7.50

Nombre:
- +

Vie Niacinamide comprimés de la

Vie Niacinamide comprimés de la

Niacinamide est une forme de vitamine B-3 sans rougeoiement. La niacine est un nutriment essentiel qui fonctionne en tant que constituant de coenzymes. La niacine est essentielle pour une peau saine...

24.90 18.80 Remise: 6.10

Nombre:
- +

Designs pour la santé - La

Designs pour la santé - La

Beaucoup d'entre vous ont vu d'excellents résultats dans le maintien de taux de cholestérol normal avec le temps niacine à libération. Technologie de Libération Contrôlée (CRT) est la...

48.90 36.80 Remise: 12.10

Nombre:
- +